Schwimmen

Schwimmen gilt als super Training für den ganzen Körper. Aber nur, wenn man es richtig macht. Vor dem Sprung ins Becken sollte man also ein paar Dinge wissen. Es kommt eben wie bei vielen anderen Sportarten auf die richtige Technik an. Im Wasser entlastet die Auftriebskraft sowohl Gelenke als auch Muskeln und stärkt die Ausdauer. Das gilt nicht nur für die Muskeln in Beinen, Armen und Rumpf, sondern besonders für die Lungen. Schwimmen sollte, nein muss jeder lernen - es ist nicht nur wichtig, sondern macht auch großen Spaß. Am Ende habe ich mich an die 800m Brustschwimmen getraut und mit anstrengenden 30 Minuten geschafft. Vielen Dank an den TSV Bad Wörishofen für die tolle Unterrichtseinheit.

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